Talking To Your Parents

زیادہ تر پاکستانی والدین جو پچاس سال سے اوپر ہیں، ان کے بچپن میں اینگزائٹی، ڈپریشن، یا تھیراپی جیسے الفاظ موجود نہیں تھے۔ وہ صبر، نماز، گھر کا ماحول، اور برداشت کرو کے ساتھ بڑے ہوئے۔ یہ اس لیے نہیں کہ وہ برے والدین ہیں۔ یہ اس لیے کہ ان کی نسل کے پاس یہ زبان موجود نہیں تھی۔ جب آپ ان سے ذہنی صحت کی بات کرتے ہیں، آپ صرف ایک احساس نہیں بتا رہے۔ آپ ایک نئی زبان متعارف کرا رہے ہیں۔ گفتگو کو اسی طرح سنبھالیں۔

ایک اسکرپٹ جو ناکام ہونے سے زیادہ کام کرتی ہے۔ کوئی پرسکون لمحہ چنیں، زیادہ تر گھروں میں مغرب کے بعد بہتر ہے۔ کچھ ایسا کہیں: امی، مجھے آپ سے ایک بات کرنی ہے۔ آج کل میرا دل بہت بھاری رہتا ہے اور نیند بھی نہیں آتی۔ میں کوشش کر رہا ہوں پر اکیلے ٹھیک نہیں ہو رہا۔ مجھے لگتا ہے مجھے کسی ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے۔ تین باتیں دیکھیں۔ آپ نے دل بھاری کہا، ڈپریشن نہیں۔ آپ نے نیند نہیں آتی کہا، جو ایک جسمانی حقیقت ہے جو وہ خود تصدیق کر سکتی ہیں۔ آپ نے ڈاکٹر کہا، تھیراپسٹ نہیں۔ آپ نے یہ نہیں کہا کہ یہ آپ کی غلطی ہے۔

اگر وہ نہ کہیں، یا ہنسیں، یا کہیں اور قرآن پڑھو۔ پہلی بات، اسی کمرے میں جواب نہ دیں۔ دوسری بات، اس نہ کو حتمی نہ سمجھیں۔ بہت سے پاکستانی والدین پہلی بار نہ کہتے ہیں اور تیسری بار ہاں، جب وہ اپنی بہن، کسی ساتھی، یا کسی ہم ٹی وی ڈرامے سے بات کر چکے ہوں جس میں کوئی مدد سے ٹھیک ہوا تھا۔ تیسری بات، انتظار میں خود نہ بیٹھیں۔ اُمنگ پاکستان کو 0311-7786264 پر خود کال کریں۔ مفت گمنام ہیلپ لائن کے لیے والدین کی اجازت ضروری نہیں۔ ان کا مشورہ والدین کی جگہ نہیں لے سکتا، لیکن آج رات گزر جاتی ہے۔

آخری بات احترام کے بارے میں۔ قرآن ہمیں والدین کو اف تک نہ کہنے کا حکم دیتا ہے۔ یہ ایک حقیقی حکم ہے اور ہم آپ سے اسے نظر انداز کرنے کا نہیں کہہ رہے۔ احترام کا مطلب اپنی تکلیف پر خاموشی نہیں۔ آپ آواز نیچی کر سکتے ہیں، نظر جھکا سکتے ہیں، ماں کا ہاتھ چوم سکتے ہیں، اور پھر بھی سچ کہہ سکتے ہیں کہ دل بھاری ہے اور ڈاکٹر چاہیے۔ ہماری روایت میں ادب اور ایمانداری ایک دوسرے کے مخالف نہیں۔ یہ ساتھ ساتھ بیٹھتے ہیں۔