عملی مشق
بیس سیکنڈ کا درست ہاتھ دھونا
پاکستان میں اکثر لوگ ہاتھ صرف چار سے چھ سیکنڈ دھوتے ہیں۔ اِتنی دیر میں مٹی اِدھر اُدھر ہو جاتی ہے، مگر چکنائی کی وہ تہہ نہیں ٹوٹتی جس میں جراثیم چھپے ہوتے ہیں۔ آج آپ بیس سیکنڈ کا درست ہاتھ دھونا سیکھیں گے، فون پر وقت لیں گے، اور گھر کے دو افراد سے بھی کروائیں گے۔ یہ ایک عادت پاکستانی گھروں میں دست، ٹائیفائڈ، اور فلو کو کسی بھی دوا سے زیادہ روکتی ہے۔

اب آزمائیں
بیس سیکنڈ کا درست ہاتھ دھونا
اضافی چیلنج
ایک پورے ہفتے کے لیے ہر ہاتھ دھونے کا اندراج کریں، موقع اور دورانیہ سمیت۔ سات دن بعد گنیں کہ پانچ اہم لمحات میں سے کتنے پر آپ نے واقعی دھویا، اور اوسط دورانیہ کیا رہا۔ ایمانداری سے گنا ہوا نمبر اکثر چونکا دینے والا ہوتا ہے۔
پورٹ فولیو میں شامل
تین تصاویر والا فولڈر (جھاگ والے ہاتھ، سنک کے پاس پانچ لمحوں کی فہرست، ہاتھ دھوتا گھر کا فرد) اور اپنے الفاظ میں ایک پیراگراف کا نوٹ کہ اِس سبق کے بعد گھر میں کیا بدلا۔
