عملی مشق
جب کوئی اُداس ہو: ٹھیک کیے بغیر سننا
جب کوئی دوست کہے 'میرا موڈ آف ہے'، تو ہم میں سے اکثر فوراً مشورہ، مذاق، توجہ ہٹانا، یا حل کی طرف بڑھتے ہیں۔ یہ ہمارا قومی اضطراب ہے؛ ہمیں اُداسی ٹھیک کرنا سکھایا گیا ہے کیونکہ ہم اُس کے ساتھ بیٹھنے میں بے چین ہوتے ہیں۔ آج اُلٹا کریں: ایک ہم جماعت، ایک مختصر گفتگو، کوئی حل نہیں۔ صرف دس منٹ اُن کی اُداسی کے ساتھ کمرے میں رہیں۔
25 منٹ·بنانے والا

اب آزمائیں
جب کوئی اُداس ہو: ٹھیک کیے بغیر سننا
اضافی چیلنج
یہی مشق گھر کے کسی فرد پر آزمائیں جس سے اکثر جھگڑا ہوتا ہو: چھوٹا بھائی، بڑی بہن، بھابھی۔ ساتھ بیٹھ کر، دس منٹ، صرف تین جواب۔ غور کریں کہ اسکول سے کتنا مشکل ہے گھر میں۔
پورٹ فولیو میں شامل
ایک صفحے کا مختصر تبصرہ (ہاتھ سے لکھا یا ٹائپ) جس کا عنوان ہو 'کیا ہوا جب میں نے ٹھیک نہیں کیا'، جس میں ہو: آپ کس کے ساتھ بیٹھے، کیا محسوس کیا، کتنی بار اصول توڑنے لگے، اور دو دن بعد رشتہ کیا بدلا۔
