عملی مشق

آج اپنے آپ کو پانچ سطروں کا نوٹ لکھیں

اس ہفتے کی عملی مشق چھوٹی ہے، جان بوجھ کر۔ ہم آپ سے کچھ ٹھیک کرنے، کسی سے بات کرنے، یا اپنی زندگی بدلنے کا نہیں کہہ رہے۔ ہم پانچ سطریں مانگ رہے ہیں، ایک حقیقی کاغذ پر، اپنے لیے، اپنے ہاتھ سے۔ پانچ سطریں جو ابھی آپ پر بیٹھے بوجھ کا نام لیں۔ کسی کو شیئر کرنے کی ضرورت نہیں۔ کل صبح، آپ انہیں ایک بار پڑھیں گے، اور یہی پوری مشق ہے۔ مقصد یہ ہے کہ دباؤ کو ایک گواہ ملے، چاہے وہ گواہ صرف آپ خود ہوں۔